Блог > Виды беговых кроссовок

Виды беговых кроссовок

В наше время, сказать «у меня есть беговые кроссовки» все равно, что ничего не сказать. Их разновидностей стало такое количество, что не трудно запутаться. Впрочем, каждый из сегментов обладает своими ярко выраженными признаками и служит строго для определённых нужд покупателей. Давайте рассмотрим их.

Хотя эта статья в первую очередь создана для того, чтобы спортсмен бегун выбрал себе правильный тип беговой обуви, мы так же затронем беговую обувь «не для бега». Это важно, чтобы точно понимать, что не подходит для спорта.

Оглавление:
  1. Беговые кроссовки для повседневной носки
  2. Беговые кроссовки для фитнеса
  3. Бег на Стадионе
  4. Бег – Амортизация
  5. Бег – Стабильность
  6. Бег – Поддержка
  7. Бег – Скорость
  8. Бег – Перекат
  9. Итоговая схема по сегменту БЕГ
  10. Список моделей сегмента БЕГ с маркировкой по сегментам
  11. Трейлраннинг (бег по пересеченной местности)

1. БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ ДЛЯ ПОВСЕДНЕВНОЙ НОСКИ

Почти сразу после своего появления, кроссовки для бега начали привлекать не спортсменов к тому, чтобы носить их в обычной жизни. Ключевым здесь стало то, что беговые кроссовки всегда обладают передовыми технологиями амортизации, хорошей стабильностью, но при этом невероятно легкие и хорошо проветриваются.

К примеру, баскетбольные и теннисные кроссовки, которые так же были популярны, имеют усиленный верх, чтобы не рваться при боковых перегрузках, за счет этого сильно проигрывают беговым в вентиляции.

Производители поняли это и продолжили развивать это направление легких, амортизирующих, проветриваемых кроссовок. Это стало отдельным сегментом беговой обуви. Мы не рекомендуем использовать их для спорта. Их довольно легко отличить, они обладают следующими особенностями:

ПЛОСКИЙ ПРОТЕКТОР БЕЗ ПЕРЕКАТА
Повседневная носка предполагает, что вы будете много стоять на ногах, любой протектор создает нестабильность т.к. проминается под весом, а значит он тут не нужен. Тоже самое по перекату, он создает нестабильность, которая тут не нужна.
ВЕРХ БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ФИКСАЦИИ
В повседневной носке мы не оказываем нагрузку на верх, нам не нужна дополнительная фиксация, чтобы его удерживать, а значит она будет только утяжелять кроссовок и делать его менее комфортным.
ВЕРХ С УЛУЧШЕНИЯМИ ПОД ПОГОДНЫЕ УСЛОВИЯ
Так как мы не ограничены в использовании только фиксирующих, проветриваемых видов тканей, то мы можем сделать в кроссовке больше отверстий или наоборот более утепленными, они станут или менее фиксирующими, или слишком тяжелыми для спорта, но для повседневной носки будут отлично служить в жаркие и холодные сезоны.

2. БЕГОВЫЕ КРОССОВКИ ДЛЯ ФИТНЕСА

Другим видом беговых кроссовок является обувь для фитнеса. Дело в том, что когда мы занимаемся в спортзале, одним из видов нашей активности может быть бег.

Но специфику этой обуви создают как раз таки другие виды активности:
БОЛЕЕ ТВЕРДАЯ ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ПОДОШВА
Одним из видов активности будет работа с весами. Приседая со штангой, нам нужно быть уверенными, что обувь не будет вести себя, как желе, не будет гулять.
УСИЛЕНИЕ ПО БОКАМИ
Усилен должен быть, как верх, так и промежуточная подошва. Это делается для того, чтобы когда мы делали боковые перемещения, кроссовки не порвались и оставались стабильными.
ОТСУТСТВИЕ ПЕРЕКАТА
Этот пункт является продолжением двух предыдущих. Чтобы кроссовки были стабильными при других упражнениях, нужно, чтобы его не было.

3. БЕГ НА СТАДИОНЕ

Это одно из самых интересных направлений в беговой обуви, потому что это ровна та обувь, которая позволяет показывать самые быструю скорость. И еще интереснее то, что их очень много видов. Для бега на 100м, для бега на 200м (где нужна доработка для прохождения виража), для бега на 3000м, ну и так далее, более 7 видов. Вот здесь однажды появится статья с детализацией.

Сейчас же ограничимся только общими особенностями:
НАЛИЧИЕ ШИПОВ
На стадионе мы бежим по специальному покрытию, которое допускает использование шипов. В них сцепление в разы лучше.
ЖЕСТКАЯ КОЛОДКА
Обувь должна быть отзывчивой и упругой, чтобы не терять секунды на ожидании ответа от мягких пен, в обувь установлены жесткие элементы из полиамида или карбона.
ЛЕГКИЙ ВЕРХ
В этой обуви нужно показывать быстрые секунды, а значит лишний вес тут не нужен.

4. БЕГ – АМОРТИЗАЦИЯ

Далее идет огромный сегмент обуви для бега по асфальту, который имеет свои подразделы. А в подразделах находятся еще более детальные подразделы. Но вы не переживайте, мы все объясним и покажем.

И первый подраздел обуви для бега это Амортизация. По сути это база от которой все отталкивается. В моделях из этого сегмента Хорошая амортизация, Хорошая фиксация, Средний уровень легкости и средний уровень стабильности.

Давайте обозначим эти преимущества:
ХОРОШАЯ АМОРТИЗАЦИЯ
Используются передовые технологии промежуточных подошв. Вы можете прочитать интересный материал на эту тему тут.
ХОРОШАЯ ФИКСАЦИЯ
Для того, чтобы нога плотно прилегала к промежуточной подошве во время бега и не болталась.
СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ СТАБИЛЬНОСТИ
Для того, чтобы кроссовки были стабильными, но не тяжелыми.
Далее нужно понимать, что в этом подразделе есть три подтипа.

  • Базовый, который обладает абсолютно средними показателями.
  • С дополнительной амортизацией, где увеличена промежуточная подошва. А значит и показатели защиты от ударных нагрузок, упругости. Но обратной стороной этого сегмента является увеличенный вес.
  • С дополнительной легкостью, где уменьшена промежуточная подошва. Вес действительно сокращен, и в этих моделях проще бежать быстрее, но защиты от ударных нагрузок в таких моделях меньше.

5. БЕГ – СТАБИЛЬНОСТЬ

Если у бегуна недостаточно подготовленные мышцы стабилизаторы, связки или он просто предпочитает более безопасные модели, производители добавляют элементы, которые помогают приземлению, перекату, отталкиванию быть более предсказуемыми.

Таким образом, модели из этого сегмента более дубовые, тяжелые, но зато более стабильные и безопасные в использовании.

Давайте обозначим их отличительные особенности:
ВСЕ ТО, ЧТО МЫ ВИДЕЛИ В СЕГМЕНТЕ АМОРТИЗАЦИИ
Ведь эти модели это как бы доработка. Тут должна быть и амортизация, и фиксация, и базовая стабильность.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ДЛЯ СТАБИЛЬНОСТИ
Которые нужны для дополнительной предсказуемости и безопасности.
Как и в предыдущем подразделе, их несколько видов:

  • Базовый, который обладает средними показателями.
  • С дополнительной амортизацией, где увеличена промежуточная подошва. А значит и показатели защиты от ударных нагрузок, упругости. Но обратной стороной этого сегмента является увеличенный вес.
  • С дополнительной легкостью, где уменьшена промежуточная подошва. Вес действительно сокращен, и в этих моделях проще бежать быстрее, но защиты от ударных нагрузок в таких моделях меньше.

6. БЕГ – ПОДДЕРЖКА

Следующий сегмент создан специально для людей с гиперпронацией. Подробнее про пронацию можно прочитать тут. Впрочем, хоть он и создан для отдельных людей, его можно свободно использовать людям и с нейтральной пронацией.

Элементы, которые присущи моделям из этого сегмента усиливают внутреннюю сторону кроссовок, что косвенно увеличивает стабильность обуви и делает ее более безопасной, но тяжелее и дубовее амортизирующих моделей:
ВСЕ ТО, ЧТО МЫ ВИДЕЛИ В СЕГМЕНТЕ АМОРТИЗАЦИИ
Ведь эти модели это как бы доработка. Тут должна быть и амортизация, и фиксация, и базовая стабильность.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ ПОДДЕРЖКИ СТОПЫ С ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНЫ КРОССОВКА
Которые нужны для того, чтобы свод стопы не проваливался и была корректировка пронации.
Как и в предыдущем подразделе, их несколько видов:

  • Базовый, который обладает средними показателями.
  • С дополнительной амортизацией, где увеличена промежуточная подошва. А значит и показатели защиты от ударных нагрузок, упругости. Но обратной стороной этого сегмента является увеличенный вес.
  • С дополнительной легкостью, где уменьшена промежуточная подошва. Вес действительно сокращен, и в этих моделях проще бежать быстрее, но защиты от ударных нагрузок в таких моделях меньше.

7. БЕГ – СКОРОСТЬ

Все, что мы рассмотрели выше, это в каком-то роде комфортные модели. Да не для всех, скажем облегченные модели будут комфортны только для опытных бегунов с подготовленными ногами. Но все они обладают хотя бы минимальным уровнем амортизации и комфортным верхом.

Модели для скорости не подразумевают комфорт. Все здесь должно давать преимущество. И поэтому модели из этого сегмента отличаются легкостью:
ЛЕГКИЙ ЖЕСТКИЙ ВЕРХ
Чтобы сэкономить вес, но оставить фиксацию на хорошем уровне.
ЛЕГКИЙ МАТЕРИАЛ ПРОМЕЖУТОЧНОЙ ПОДОШВЫ
Чтобы сэкономить вес, но оставить упругость.
ПОЧТИ ПОЛНОЕ ОТСУТСТВИЕ ПРОМЕЖУТОЧНОЙ ПОДОШВЫ ИЛИ КАРБОНОВАЯ ПЛАСТИНА ВНУТРИ
Тут есть варианты, рассмотрим далее..
Но как вы видите из последнего пункта, в скорости есть варианты

Во-первых, это ультимативная легкость, когда в модели просто использованы все самые легкие материалы. Скорость тут достигается тем, что обувь не мешает бегуну.

Во-вторых, новшество, которое появилось с появление Nike Vaporfly 4%. Такие модели состоят из карбоновой пластины, высокой промежуточной подошвы. Их секрет скорости в перекате и карбоновой пластине. Подробнее можно будет однажды почитать тут.

8. БЕГ – ПЕРЕКАТ

С появлением сегмента с карбоновой пластиной в Скорости, начал меняться и тренировочный сегмент. Открылись модели, которые так же пытаются использовать эффект переката, эффект качания.

Модели этого сегмента отличаются высокой промежуточной подошвой, перекатом, большей экономичностью бега, но из-за высоты, как правило, менее стабильные:
ВЫСОКАЯ ПРОМЕЖУТОЧНАЯ ПОДОШВА
Для того, чтобы перекат был амплитуднее.
СКОС СПЕРЕДИ
Для того, чтобы был первый импульс на падение.
УПРУГАЯ ПЕНА
Чтобы она помогала выталкивать бегунга.
Как и в предыдущих разделах, их несколько видов:

  • Базовый, который обладает средними показателями.
  • С дополнительной амортизацией, где увеличена промежуточная подошва. А значит и показатели защиты от ударных нагрузок, упругости. Но обратной стороной этого сегмента является увеличенный вес.
  • С дополнительной легкостью, где уменьшена промежуточная подошва. Вес действительно сокращен, и в этих моделях проще бежать быстрее, но защиты от ударных нагрузок в таких моделях меньше.

9. ИТОГОВАЯ СХЕМА ПО СЕГМЕНТУ БЕГ

Теперь вы знаете, какие виды обуви для бега бывают, их 14, но мы сразу должны внести уточнение, что каждый бренд не похож на предыдущий. Бренды делают гибриды, скрещивают сегменты, создают свои собственные направления. Все это подробно мы рассказываем в разборах брендов. Если же хотите познакмиться с базовым общим сравнением, то проще всего это сделать вот в этой статье.

Возможно вы сомневаетесь, какой именно сегмент для вас. Но для этого у нас есть отдельная подробная статья, посетите ее и у вас не останется вопросов.

10. СПИСОК МОДЕЛЕЙ СЕГМЕНТА БЕГ С МАРКИРОВКОЙ ПО СЕГМЕНТАМ

11. ТРЕЙЛРАННИНГ (БЕГ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ)

Ну и наконец, просто, чтобы вы не сказали, что мы это упустили, есть отдельный сегмент бега по пресечённой местности. И нужно сказать, что там есть точно такая же детализация, как в асфальтовом беге. Однажды она появится тут.

А пока просто отметим их отличительные особенности:
ПРОТЕКТОР
Ведь мы бежим по пересеченной местности, нам нужно доп сцепление.
ЛЕГКОСТЬ
Чтобы осуществлять набор высоты и преодолевать огромные дистанции без лишних затрат сил.
УКРЕПЛЕНИЯ ДЛЯ ФИКСАЦИИ И ОТ ИЗНОСА
Чтобы жесткая окружающая среда их случайно не повредила.
Вот такие вот 5 сегментов беговой обуви. Я надеюсь вы знаете, что нужно именно вам. Если пока сомневаетесь, прочтите вот эту статью.

Не забудьте отправить статью другу, если она вам помогла.

RUN FAQ